【習慣化に最適】毎月１日の早朝モクモク会
いつもありがとうございます。中嶌ゆみです。
自分軸を大切にしながら、目標設定をしませんか？
クライアントさんと毎月１日の早朝、その月の目標設定と振り返りをしています。
おかげさまで、１年以上続いて習慣化することができました。
目標設定が苦手な方も、
簡単にできるワークシートとその書き方をお伝えします。
■初めての方は、
事前に「目標設定と振り返り」ワークシートと
ワークシートレクチャーを動画（１５分）で送ります。
ワークシートは任意です。
人生で大切なこと（自分軸）を活用して毎月目標設定をして
先月の振り返りをします。
一人ではできないことも仲間と一緒なら続けることが
できます。
■こんな方におすすめ
・毎日忙しく、自分と向き合う時間が取れない
・もっと充足した日々を過ごしたい
・自分のこと、暮らしのことを整えたい
・私の自分軸（人生で大切なこと）で目標設定の講座を受けて
継続的に目標設定をやっていきたい方
■人生における大切なこと（価値観）を言語化したものを
実際にすこしずつ行動に移していくための行動計画です。
■毎月１日の早朝朝６時～６時半（日本時間）の３０分間に
その月の目標設定を行います。早朝モクモク会です。
（基本的に１日開催ですが、
１月１日は、大晦日１２月３１日開催予定です。）
早朝の為、ビデオOFF、音声OFFでご参加お願いします。
気軽に参加が出来ます。
■実際の早朝もくもく会の流れ（ZOOM開催）
ファリシテーターによるワークの説明
(スライド）
↓
もくもくタイム(無音)
↓
終了５分程度チャットでもくもくタイムでの気づきをシェア
※もくもくタイム中に困った時はチャットで
質問をすることができます。
サービスの流れ
1
初めての方には、ワークシートと動画を送ります
オリジナルのワークシート（目標設定と振り返り）と 作成のための動画を送ります。
2
時間になりましたら、Zoomに参加ください。
ご登録いただいているメールアドレスにZoomをご案内します。お時間になったら、ご入室ください。
ビデオと音声offで入室ください。
必要なもの
・今月の私 目標設定＆振り返りワークシート（任意）
（個人でお使いの手帳などでも大丈夫です）
